24. lokakuuta 2014

Minun ihonhoidon ABC

Alkuviikosta kävin kasvohoidossa, joten tähän saumaan ajattelin kirjoitella ihonhoitotuotteistani ja hoitorutiineistani. Olen niistä varmasti useamman kerran kirjoitellutkin mutta koska tuotteet ovat osittain hieman muuttuneet, ajattelin päivitellä tilannetta. Kuten alkuviikosta mainitsin, omaan normaalin ihon ja oikeastaan koskaan en ole joutunut kamppailemaan iho -ongelmien kanssa. Toki aina silloin tällöin putkahtaa finni sinne tai tuonne mutta tällä ikää niitäkään enää harvoin. Normaali iho on yksi syy siihen, että koskaan en ole ihan kauheasti kasvojen ihonhoitoon panostanut. Jos verrataan vaikka nassua ja tukkaa niin mun tukka saa kyllä huomion 100-0! :D Eli hiustuotteisiin olen tykännyt panostaa ja kasvojenhoito purkit ovat yleensä olleet aika edullisimmasta päästä. Parikymppisenä putsasin ihoa milloin milläkin, pelkkä vesikin riitti. Nyt, kun ikää kuitenkin tulee kokoajan lisää ja aletaan lähestymään kolmeakymppiä on pakko hieman skarpata. Kasvohoito oli hyvä alku, jonka jälkeen lupasin panostaa jatkossa myös ihonhoitotuotteisiin. Yhdestä jutusta mun on kuitenkin annettava itselleni propsit! Nimittäin silmänympärysvoidetta olen käyttänyt huolellisesti sieltä 17 -vuotiaasta saakka. ;) 

Ensimmäisenä kasvovoiteet ja seerumit, jotka ovat päivittäisessä tai viikottaisessa käytössäni. Sain taannoin Oriflamelta testattavaksi aivan ihanan tuoteperheen, nimittäin *True perfection -sarjan päivä- ja yövoiteen, sekä seerumin. Kyseinen sarja on itseasiassa tarkoitettu juurikin ikäisilleni, eli vaiheeseen jossa ensimmäisiä ikääntymisen merkkejä saattaa alkaa ilmaantumaan. Tuotteet sisältävät persikan silkkipuu -uutetta, joka auttaa ehkäisemään ikääntymissen aiheuttamia ihomuutoksia. Tuotesarjassa on mielestäni aivan ihana koostumus, sopivan ohut ja voiteet kuivuvat nopeasti. Käytän sarjan päivävoidetta aina päivisin, eli aamuisin levitän voiteen meikin alle. Iltaisin levitän puhdistetulle iholle yövoiteen ja muutamana iltana viikossa vielä seerumin yövoiteen alle. Olen käyttänyt seerumeita jo muutaman vuoden ajan ja koen niiden olevan korvaamattomia tuotteita muutaman kerran viikossa käytettynä. Seerumihan on ikäänkuin ihonhoidon "superaine" joka koostumuksensa vuoksi imeytyy iholla syvempiin kerroksiin kuin tavalliset kasvovoiteet. Tämä on siis painava syy sille miksi seerumeita kannattaa käyttää extra ravinteena kasvoille. :) 

Kuten mainitsin, silmänympärysvoidetta olen käyttänyt jo vuosia. Oma kikkakolmoseni on pitää silmänympärysvoide jääkaapissa, jolloin se on aina ihanan viileää. Toimii muuten aika mukavasti väsyneisiin silmänalusiin! Lempparini on jo pidemmältä aikaa ollut *Cliniquen voide, sekä taannoin saamani *Mia Höytö VALO Eye cream. Höytön kosmetiikka on tehty täysin puhtaista raaka-aineista ja se on suomalainen tuotesarja. 

Kasvojen puhdistaminen on itselleni sellainen automaatio jonka teen joka ilta. Aamuisin riittää pelkkä kasvovesi, koska ihoni ei rasvoitu yön aikana juurikaan. Puhdistustuotteina toimii Nivean puhdistusemulsio tai usein jos suihkupesun yhteydessä pesen kasvot niin käytän *Neutrogenan pore & shinea. Kyseinen putsari on siis ikäänkuin kevyt kuorinta, jota voi kuitenkin käyttää ihan päivittäin. Suunnattu rasvaiselle tai sekaiholle mutta ainakaan omaa ihoani ei kuivata ollenkaan vaikken rasvaista ihoa omaakaan. Kuorinnassa on vielä kaikenlisäksi aivan ihana tuoksu! Niin ja piti muuten vielä mainita, että levitän nämä aineet nykyään sillä "ihonhoidon ihmesienellä" josta kirjoitin ihan oman postauksen taannoin. Jos joku on missannut sen niin kannattaa tsekata postaus täältä

Kasvovesissä olen jo vuosia käyttänyt Niveaa. Olen kokeillut muutakin markettikamaa mutta nämä vaan sopivat parhaiten iholleni. Kasvovesi on mulle sellainen ihan must juttu, sitä ilman en pärjää. Esimerkkinä kesän Kreetan reissu johon unohdin ottaa kasvoveden mukaan ja iho alkoi näyttämään jotenkin samealta ja tuntui ettei se freesaannu kunnolla pelkällä pesulla. Oli siis ihan pakko koluta kaupat ja löytää oma Nivea. :) Aamuisin kasvovesi virkistää kummasti ja saa olon raikkaammaksi, mielestäni myös iho näyttää kirkkaamalle kasvoveden jälkeen. En siis luopuisi ja jos joku ei vielä käytä, niin suosittelen!

Ilman kasvojen säännöllistä pintakuorintaa iho alkaa mielestäni näyttämään paksulta ja samealta. Ihon pintaan kerääntyy kaikkea, joten mielestäni on ehdottoman tärkeää tehdä edes kerran viikossa kunnollinen kuorinta ja kuorinnan jälkeen hyvä naamio. Oma suosikkini kuorinta-aineissa on jo pitkään ollut Herbinan vadelmainen kuorintavoide joka on juuri sopivan hellävarainen mutta kuitenkin kuoriva. Naamiona käytän usein Freemanin naamioita, joista tuo avocado on toiminut mielestäni aika hyvin. No sitten jos haen sellaista kunnon jytyä ihonpuhdistusta niin kuorin kasvot ja levitän naamalle *Glam Glow:n ihmenaamion. Tämä on aika stydiä tavaraa, eli herkkäihoisimmat saattavat säikähtää tuotteen vaikutusta kasvoilla. Mua ainakin ihan nipistelee tämä naamio, niin tujua se on! Mutta lopputulos kymmenen minuutin jälkeen on aika hurmaava... Kunnon Hollywood -meininkiä kuten purkki lupaileekin. :) Tätähän on mainostettu yhdessä sun toisessa blogissa, eli ihan turha tuote taida olla kyseessä. Mä ainakin peukutan! 

Siinä siis kasvojeni ihonhuollon kulmakivet. En välttämättä ole mikään hyvä malliesimerkki tässä ihonhoitoasiassa mutta ehkä minäkin harjaannun vielä vuosien saatossa. :) 

Tuliko teille mieleen jotain tuotteita joita haluaisitte lämmöllä suositella? Etenkin kuorinnat ja naamiot ovat lähellä sydäntäni, joten niitä saa vinkkailla! ;) Mites löytyykö jonkun muun kosmekaapista samoja putiloita kuin minun kaapistani?


* Tuote saatu blogin kautta

23. lokakuuta 2014

Iltateellä

Jostain kumman syystä keväällä ja kesällä tee ei maistu mutta kas kummaa, kun illat alkavat pimenemään niin johan se taas maistuu! Vähän sama juttu kuin grillimakkaran kanssa. Ei sitä koskaan talvella tee mieli mutta kesäiltoihin se kuuluu kaikessa rasvaisuudessaan. :) Itse nautin tästä lokakuusta ja pimenevistä illoista. Vaikka valon vähenemisellä on ne negatiiviset puolensa ja itsekin kärsin aamuheräämisen vaikeudesta sun muusta, niin kuitenkin näissä on jotain maagista. Se on kai se tunnelma ja fiilis, kun ulkona tuivertaa ja saa käpertyä viltin alle miehen kainaloon. Kynttilät palaa ja nokan edessä on se kuppi lämmintä juomaa, sekä ihana kirja. :)

Tänään tuli korkattua alkaneen syksyn ja talven teekausi Clipperin luomu Detox -teellä. Itse suosin teessä luomua jo ihan vaan niiden herkullisempien makujen vuoksi. Perus Lipton ei vaan maistu saatika tuoksu samalle. :) Clipperistä tulee jotenkin niin luomufiilis jo siitä ekologisesta paketista ja tavasta pakata teepussukat. Tämä kyseinen detox -tee kantaa tuota etuliitettä sen vuoksi, että juoma sisältää puhdistavia yrttejä (malva, nokkonen, lakritsanjuuri, aloe vera uute...). Musta tuntuu vaan aivan ihanalle juoda teen mukana tuollaisia luonnonmukaisia aineosia. Kyseessä, kun ei ole pelkkä tee vaan oikeasti juoma joka vaikuttaa mahdollisesti kehooni hyvällä tapaa. Tai jos ei kehoon, niin ainakin mieleen. Heti tuli jo parempi fiilis! :)

Jokos siellä on korkattu teekausi alkaneeksi? :) 


Keskiviikon ruokakassilla

Kuten alkuviikosta lupailin, luvassa olisi postausta kauppareissustani tai siitä mitä tavallinen ruokakassini sisältää. Pyrin käymään ruokakaupassa vain muutaman kerran viikossa, eli ostan yleensä kerralla hieman enemmän ja "varastot täyteen". Extempore reissuja saattaa tulla jos teen useampana päivänä viikossa eväät töihin. Mulla on kuitenkin tapana kantaa eväitä mukana 2-3 kertaa viikossa ja syödä ulkona lounas muutaman kerran. Pyrkimys on siihen omien eväiden tekoon päivittäin mutta välillä on mielestäni ihan virkistävää käydä lounaalla työtovereiden kanssa. Niin ja toki kauppaan tulee eksyttyä välillä myös mielitekojen perässä mutta pyrin siihen etten osta kaappeihin karkkeja tai muuta notkumaan. Olen sellainen ihminen, että jos karkkia on kaapeissa ne sieltä kyllä katoavat. Mies aina naureskelee, kun hän tosiaan tykkää säästää herkkuja niin yhtäkkiä joku pussukka onkin kadonnut ennen kuin hän on siihen ehtinyt edes koskemaan. Sanonkin ettei kannata ostella tuollaisia houkuttimia sillä olen perso kaikelle makealle. :) Perjantaisin kauppakassi näyttää usein hieman erilaiselta mutta näin viikolla pyrin syömään terveellisesti ja monipuolisesti, eli tämän postauksen ostokset ovat ns. tavalliset keskiviikon ostot. :)

Me muuten ostetaan mieheni kanssa omat ruoat. Tähän päätökseen tultiin jo heti alussa, koska syödään niin paljon erilaista ruokaa (mun ruokarajoitteet) ja määrät ovat täysin eri luokkaa. Meillä järjestely on toiminut hyvin. Tokikin jos tehdään yhdessä safkaa esimerkiksi viikonloppuisin ostetaan yhdessä aineita tai vastaavasti välillä annetaan omista toiselle jne. Eli ei meillä mitään pilkunviilausta omien ruokien suhteen ole. :) Mutta sitten itse kassin sisältöön...

1. Kasviksia. Kuten sanonta kuuluu, puolikiloa päivässä on hyvä määrä. Itselläni tuo ei varmaan ihan täyty mutta ainakin pyrin syömään vihreää runsaasti. Tavallisesti ostan leivän päällisiksi salaattia, paprikaa, avocadoa, kurkkua ja tomaattia. Samoista aineosista voi väsätä myös salaatteja duunievääksi tai tehdä meheviä vegemunakkaita. Porkkanoita ja munakoisoa tai kesäkurpitsaa ostan yleensä siltä varalta, että haluan tehdä esimerkiksi uunikasviksia kanan kaveriksi. Avocadoja menee myös smoothieisiin, joten niitä kyllä kuluu ainakin puolikas päivässä. 

2. Pakasteet. Nykyään ostan pakasteina oikeastaan enää suomalaisia marjoja ja smoothiehedelmiä. Nyt varmaan joku taas kyseenalaistaa miksi en voi ostaa hedelmiä tuoreena niin tähän pakko vaan sanoa, että syynä on helppous. Esimerkiksi aamulla on niin kätsä heittää banaanin kanssa blenderiin pussi smoothie -mix hedelmiä, säästää kummasti aikaa. En myöskään näe syytä miksi nämä pakastehedelmät nyt olisivat niin huono vaihtoehto. Okei, ravinteet katoavat osittain pakastimessa mutta jostain olen myöskin kuullut, että hedelmät pitäisi syödä kuorineen jotta saisi niiden kaikki ravinteet. Eli tuopa on vähän komsii komsaa. :) Tietysti välillä heitän smoothien sekaan esimerkiksi omenaa, appelsiinia, mandariinia, hunajamelonia jne. tuoreita juttuja mutta itse diggaan kyllä noista pienistä smoothiemix -pussukoista. Myös kylmä pakaste tuo smoothieen juuri sitä oikeaa fiilistä. Mangokuutiot ovat muuten pakasteiden lemppareita! Niistä tulee niin ihana smoothie. :)

3. Soijajogurtit. Kuten aikaisemmin olen blogissani kirjoittanut, soija kaikissa muodoissa ei ole se vahvin minulle sopiva ruokaaine. Kuitenkin jostain syystä näistä Alpron soijajogurteista ei tule mitään vatsakipuja ja sama pätee soijajäätelöön (onneksi!). Nämä jogurtit ovat mielestäni kiva korvike maitoversioille ja makujakin löytyy useita erilaisia. Hedelmäiset sekoitukset ovat suosikkejani! 

4. Kaurakerma. Tätä ostan jääkaappiin ainakin purkillisen jokaisen kaupassa käynnin yhteydessä. Aivan mieletön tuote! Todella maukas ja mielestäni kymmenen kertaa parempi kuin jotkut soija tai muut kasvisperäiset "ruokakermat". Tässä on oikeasti makua ja homma vahvistuu vielä sillä, että mieskin tykkäsi. Laitoin viimeksi maanantaina purkin tätä kanakeiton sekaan ja hän ei ollut usko, kun sanoin ettei keitossa ole kermaa. :) Erinomainen tuote myös kanakastikkeissa.

4. Maidon korvikkeet. Ei kuitenkaan äidinmaidon korvikkeet vaan ihan vaihtoehdot maidolle. :) Omiksi suosikeikseni ovat nousseet Alpron makeuttamaton mantelimaito ja gogreenin makeuttamaton kookosjuoma. Mikä näissä kahdessa on parasta, on se ettei näitä ole makeutettu. Esimerkiksi tavallinen kaurajuoma on makeutensa vuoksi omaan suuhuni aika ätläkkää ja maistuu etenkin kahvissa hyvin pahalle. Käytän näitä molempia smoothieissa ja "kahvimaitona". En ole osannut päättää kumpi on parempaa, joten yleensä ostankin molempia purkin. :) Välillä toki joutuu esimerkiksi lähi Alepassa taipumaan kauramaitoon, koska sieltä ei saa mantelimaitoa. Ja toisinaan kokeilen jotain uutuuksia näiden juomien saralla jne. Pääosin mulla kuitenkin kuluu erilaisia maidottomia juomia 2-3 purkkia viikossa. 

5. Lihatuotteet. Käytän hyvin vähän punaista lihaa ja tämä siksi, koska punainen liha sulaa niin huonosti ja sen syömisestä tulee usein hyvin raskas olo. Lisäksi yksi aika painava syy on siis ihan puhdas ällötys, ällöttää läskiset naudan tai possunpihvit, hyih. Tavallaan ei saisi sanoa noin, kun osa maailman ihmisistä näkee nälkää mutta niin, en vaan pidä. Ainut miten punaista lihaa saatan syödä on tortillojen välissä jauhelihana tai jossain makaronilaatikossa , sekä lasagnessa. Suosinkin lihatuotteista oikeastaan ainoastaan kanaa ja kalkkunaa. Tykkään sellaisista oikein ohuista ja kuivista pihveistä, joten siksi nämä kalkkunapihvit ovat tainneet tehdä vaikutuksen. :) Ostan yleensä kerran tai pari viikossa paketin ohuita fileepihvejä ja niitä tulee sitten paistettua pannulla tai tehtyä uunissa. Lohta tulee valitettavasti harvemmin tehtyä itse vaikkakin ulkona sitä yleensä aina valitsen esimerkiksi salaatin kaveriksi. 

6. Hedelmät. Niitä pyrin myöskin ostamaan viikottain monipuolisesti. Haluan, että kaapissa on aina vähintäänkin paria hedelmälajiketta, eniten makuuni on omput ja päärynät. Banaaneja meillä on aina, koska käytän niitä smoothieissa päivittäin. Hedelmät on loistava välipala tai jälkkäri ja niistä voi tehdä halutessaan hedelmälautasia tai hedelmäsalaattia. Nams!

7. Pähkinät ja mantelit. Mantelit ovat sellaisia joita pyrin myös aina pitämään kaapissa. Ne ovat erinomainen hyvien rasvojen lähde ja sullonkin niitä päivittäin smoothieisiin. Pähkinöitäkin ostan viikottain mutta huomaan pussin vaan hupenevan yleensä turhan nopeaa. Tapana on siis käydä aina siellä pähkinäpussilla, ihan vaan huvikseen. :D Kourallinen päivässä sääntö ei meinaa aina pitää... Ollaan mieheni kanssa allergisia monille pähkinöille mutta cashewit ovat sellaisia joita meillä kyllä kuluu! Myös kuivattuja luumuja ostan yleensä jokaisella kauppakeikalla. Mielestäni todella hyvä kuitujen lähde ja auttavat vatsan toiminnassa. Onhan kuivahedelmissä hieman sokeria mutta kunhan ei pusia kerralla vedä niin ei sillä niin väliä ole. :)

Tässä oli tosiaan eilisen kauppakeikan saldoa. Tästähän puuttuu nyt esimerkiksi kananmunat, öljyt, tahini, maapähkinävoi, superfoodit ja jauhot joita meillä on aina kaapissa. Niitä ei kuitenkaan onneksi tarvitse ihan joka viikko ostella. :) Myös satunnaiset mehut, jäätelöt ja muut erikoisjututu puuttuvat eli älkää ajatelko ettei meillä muuta syödä. Tästä onkin muuten hyvä jatkaa siihen ruokapäiväkirjaan, miten sovellan ostamiani tuotteita itse arjessa. ;)

Löytyykö sinun kauppakassistasi samoja tuotteita? Tai tuleeko mieleen jotain mitä mun kannattaisi ehdottomasti kassiini lisätä? :)